誰かの期待に応えようとして
知らず知らずのうちに、疲れてしまっていませんか。
優しくあろうとすることは素敵なこと。
でもそれが、自分を抑え込む理由になってしまったとしたら——
少しだけ立ち止まって、自分の心の声に耳を傾けてみてほしいのです。
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無理して笑ったあの日
「いい人でいようとして、疲れてない？」
この問いに、ドキッとした人もいるかもしれません。
誰かのために頑張った。
笑顔で接した。
空気を読んで、場を壊さないようにした。
協調性を大切にした。
でも、本当はしんどかった。
「嫌だ」と言えなかった。
心の中では、泣きたくなっていた——
そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。
“ちゃんとした私”だけが私じゃない - ネルソン・マンデラの言葉
きっとあなたは、誠実で、責任感があって、
周りの人に安心感を与える存在なのでしょう。
でも、“ちゃんとしてる”と言われたくて、
無理に平気なふりをしたこと、ありませんか。
「まず何よりも、自分に正直でありなさい。」
—— ネルソン・マンデラ
その優しさはすごく尊いけれど、
それを“いつも”にしてしまうと、心が持たなくなってしまう。
誰にも嫌われない自分、なんていない - エレノア・ルーズベルトの言葉
誰かにどう思われるかが気になって、
「ちゃんとしなきゃ」「嫌われたくない」と思ってしまう。
「あなたの心が正しいと思うことをしなさい。
どっちにしたって批判されるのだから。」
—— エレノア・ルーズベルト
どんなに丁寧に接しても、
人は勝手に評価し、批判してくることがあります。
だったらせめて、自分が納得できる生き方を選んでいいはずです。
“いい人”じゃなく、“ほんとうの自分”で - オプラ・ウィンフリーの言葉
「自分のすることを過小評価してしまうと、
世界もあなた自身を過小評価するようになってしまうわ。」
—— オプラ・ウィンフリー
どんな自分も、大切にしてあげていい。
ちゃんとできない日があっても、機嫌が悪い日があっても、
あなたはあなたでいていい。
「いい人であること」よりも、
「ほんとうの自分であること」。
他者の承認ではなく、自分を認める - アルフレッド・アドラーの言葉
「他者から承認される必要などありません。
むしろ、承認を求めてはいけない。」
—— アルフレッド・アドラー
他人の目ではなく、自分の目で自分を認める。
それが、本当の意味での“自由”なのかもしれません。
もし誰にも嫌われないとしたらどうしたい？
だからこそ、問いかけたい。
もし、誰にも嫌われないとしたら——
あなたはどんな自分でいたいですか？
その答えが、あなたが望むほんとうのあなたの姿かもしれません。
