人に合わせてしんどくなる様子

癒しのことば

「いい人をやめたい…」と感じた時に読む、やさしい偉人名言4選

誰かの期待に応えようとして
知らず知らずのうちに、疲れてしまっていませんか。

優しくあろうとすることは素敵なこと。
でもそれが、自分を抑え込む理由になってしまったとしたら——
少しだけ立ち止まって、自分の心の声に耳を傾けてみてほしいのです。

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無理して笑ったあの日

集団行動する若者たち

「いい人でいようとして、疲れてない?」


この問いに、ドキッとした人もいるかもしれません。

誰かのために頑張った。
笑顔で接した。
空気を読んで、場を壊さないようにした。

協調性を大切にした。

でも、本当はしんどかった。
「嫌だ」と言えなかった。
心の中では、泣きたくなっていた——

そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。

“ちゃんとした私”だけが私じゃない - ネルソン・マンデラの言葉

きっとあなたは、誠実で、責任感があって、
周りの人に安心感を与える存在なのでしょう。

でも、“ちゃんとしてる”と言われたくて、
無理に平気なふりをした
こと、ありませんか。

「まず何よりも、自分に正直でありなさい。」
—— ネルソン・マンデラ

その優しさはすごく尊いけれど、
それを“いつも”にしてしまうと、心が持たなくなってしまう

誰にも嫌われない自分、なんていない - エレノア・ルーズベルトの言葉

自分のありたい自分でいる女性

誰かにどう思われるかが気になって、
「ちゃんとしなきゃ」「嫌われたくない」と思ってしまう。

「あなたの心が正しいと思うことをしなさい。
どっちにしたって批判されるのだから。」
—— エレノア・ルーズベルト

どんなに丁寧に接しても、
人は勝手に評価し、批判してくることがあります。

だったらせめて、自分が納得できる生き方を選んでいいはずです。

“いい人”じゃなく、“ほんとうの自分”で - オプラ・ウィンフリーの言葉

「自分のすることを過小評価してしまうと、
世界もあなた自身を過小評価するようになってしまうわ。」
—— オプラ・ウィンフリー

どんな自分も、大切にしてあげていい。
ちゃんとできない日があっても、機嫌が悪い日があっても、
あなたはあなたでいていい

「いい人であること」よりも、
「ほんとうの自分であること」

他者の承認ではなく、自分を認める - アルフレッド・アドラーの言葉

他人の承認より自分の満足を求めて泥遊びする少女

「他者から承認される必要などありません。
むしろ、承認を求めてはいけない。」
—— アルフレッド・アドラー

他人の目ではなく、自分の目で自分を認める
それが、本当の意味での“自由”なのかもしれません。

もし誰にも嫌われないとしたらどうしたい?

だからこそ、問いかけたい。

もし、誰にも嫌われないとしたら——
あなたはどんな自分でいたいですか?

その答えが、あなたが望むほんとうのあなたの姿かもしれません。

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